Nieuws/Blog

Ruim 1,5 jaar geleden zorgde ik niet goed voor mezelf, hoe zit het met jou?

Maandag 27 augustus 2018

Ik was druk met mijn werk, mijn gezin, sport, huishouden, sociale contacten, anderen helpen en met name ook druk met de eisen die ik aan mijzelf stelde en aan anderen. Mijn perfectionisme om het op alle fronten goed te willen doen voor mijzelf en voor anderen, hielpen daar niet bij.

Hoe lastig het kan zijn om tijd voor jezelf vrij te maken, weet ik uit ervaring. Er is altijd wel iets dat belangrijker lijkt dan jouw voornemen om het vanaf nu toch echt anders aan te gaan pakken. Totdat mijn gezondheid mij liet weten dat het zo niet verder kon. Het negeren van stress-signalen uitten zich bij mij in mijn lijf door het vastzetten van spierspanning en een verminderd energieniveau.

Op dat moment had ik het liefst een ‘toverstafje’ die in één keer mijn problemen oploste, zodat ik weer verder kon met het leven dat ik leefde. Achteraf maar goed dat ik het ‘toverstafje’ nooit heb gevonden, want mijn gezondheidsklachten waren een cadeautje aan mijzelf, het moment dat ik mijn roer omgooide. En echt op zoek ging naar verandering van mijn leven.

Veranderen is niet altijd makkelijk, het vergt dat je kritisch naar jezelf durft te kijken en het blijft oefenen, keer op keer, om het uiteindelijk tot een gedragsverandering te maken. Ik kan je vertellen dit proces is het meer dan waard, het is vallen en opstaan en weer verder gaan en uiteindelijk krijg je er zoveel moois voor terug: “de beste en mooiste versie van jezelf, dat gun ik iedereen”.

Het afgelopen 1,5 jaar heb ik hard aan mijzelf gewerkt op diverse vlakken; liever voor mezelf en mijn omgeving zijn, voeding, mijn overtuigingen, emoties zijn hier enkele voorbeelden van. Tijdens mijn opleiding als Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach heb ik mogen leren werken aan het behalen van duurzame resultaten en aan balans en vitaliteit bij mensen met een hulpvraag.

Goed voor jezelf zorgen, begint bij jezelf!

Heb jij moeite met: