Coaching
door MARK Academy voor Leefstijl”
In ons huidige, maatschappelijke en sociale bestaan, worden we vaak geleefd. De hectiek van vandaag bezorgt ons vaak onbalans. Je bent je ervan bewust dat je huidige leefstijl niet goed voor je is en een negatieve invloed heeft op je leven. Toch lukt het maar niet om te komen tot een duurzame gedragsverandering.
Veel mensen nemen zich voor om gezonder te gaan leven. Maar het lukt hen niet om te komen tot duurzame gedragsverandering. Jij bent niet de enige die hier tegenaan loopt! Gedragsverandering is namelijk niet makkelijk 95% van ons gedrag is onbewust. Je doet dingen zonder erbij na te denken op de automatische piloot. Oude patronen zijn ingesleten, wat het moeilijk maakt om je gedrag te veranderen. Wil je daar iets aan veranderen, dan is dat hard werken, maar wel haalbaar!
Herken je deze doelen:
- meer ontspanning hebben
- meer energie hebben
- een gezonder eetpatroon
- meer zelfvertrouwen hebben
- beter slapen
- een gezonder gewicht hebben
- een beweegpatroon hebben dat bij mij past
- goed in mijn vel zitten
- keuzes maken vanuit mijn hart
- in balans zijn
Ik breng mensen letterlijk en figuurlijk in beweging met als doel het realiseren van een duurzame gedragsverandering. Samen gaan we op pad, om onbewuste patronen op te sporen, werken we aan bewustwording en ze te vervangen met een nieuwe patronen die jou passen en voor jou werken, waarin jij het stuur van jouw leven in handen neemt en houdt.
Samen werken we aan jouw gezondheid vanuit een integrale werkwijze. Daardoor kom jij in je kracht, op een manier die bij jou past.
- Fysiek: goed voor je lichaam zorgen is de basis voor een goede gezondheid.
- Sociaal-emotioneel: effectief met je emoties omgaan bevordert je vitaliteit.
- Mentaal: sommige overtuigingen brengen je verder, anderen belemmeren je juist.
- Zingeving: waarden en drijfveren voor hoe je in het leven staat.
- Pro-activiteit: verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven, jezelf doelen stellen waar je warm voor loopt en hiervoor prioriteiten stellen, zodat je deze doelen ook daadwerkelijk bereikt.
Op basis van deze invalshoeken bepalen we samen de aandachtspunten en maken we een stappenplan dat bij je past. Hier begint de verbetering van jouw leefstijl. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alléén te doen.
Het leven wordt leuker, want je voelt je krachtig, vol zelfvertrouwen en vitaal.
Kom in beweging en zet de eerste stap en neem vrijblijvend contact met mij op.
